教材の内容中身 - 【上田式】腰痛革命プログラム解説サイト

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それでは早速、そのプログラムの一部分を紹介すると・・・

 

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私は整骨院を開業以来、10年で延べ10万人以上の腰痛症例を治療してきました。

 

当初より貫いている治療方針は、何度も何度も来ていただいて施術をするということではなく、出来るだけ少ない来院数と、生活指導やセルフトレーニングの実践を通して、腰痛nの根本的な改善を行う事にあります。

 

商売としては、何度もリピート頂く方が良いのでしょうが、腰痛患者さんの事を考えると逆が良いのです。

 

そして、この【上田式】腰痛革命プログラムは、その10年間で10万人以上の治療ノウハウを凝縮し、さらに自分自身でも患った腰痛の克服法を合体して完成させた、完全にセルフケア のみで来院と同程度の効果を得る内容となっています。

 

 

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あなたの周りにも、「私と同じ様な作業をして、体を酷使しているのに腰が全く痛くならない人」 「毎日パソコン業務ばかりで、固定された姿勢を長時間続けても平気な人」はいませんか?

 

一方で、「腰が痛くて、歩くのもままならず生活に支障をきたしている人」「仰向けで寝るのも ツラく、横向きで寝たり痛みで起きたりして熟睡が出来ない人」がたくさんいるのも事実です。

 

同じ人間なのに、ここまで差が生まれる要因はどこにあるのでしょうか?

 

この決定的な違いを知ることで、あなたも一生涯腰痛とおさらばする人生へと様変わりすることが出来るでしょう。 

 

 

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腰痛を抱える方の、ほぼ100%と言ってもいい人が、「日常動作が痛みの連続で苦しい・・・」 「このままだと退職に迫られる・・・」「子育ての、抱っこやおんぶがどうしても出来ない・・・」といった切実な悩みを訴えています。

 

「なんで私だけが、こんなツライ思いをするの??」と、自分を責めたり周囲に八つ当たりしていませんか? 実は長期化しがちな腰の痛みは、その原因を理解し正しい対策を実施すれば、根本的に解決する事が可能なのです。そのメカニズムさえ知れば、もう怖くありません!

 

 

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腰の痛みについて悩まれているあなたですから、これまでTVの健康番組や、雑誌や書籍インターネットサイトなど様々な所から、改善のための良い方法はないかと探されたと思います。

 

しかし、腰痛対処方法としては、骨盤クッションから各種健康器具・体操やマッサージに始まり、 整形外科による、投薬治療、ブロック注射、牽引療法、そして最終手段としての手術まで内容にかなり幅があり、何が自分の腰痛の症状に合っているのか段々と分からなくなってきます。

 

そこで、あまりにも溢れた情報に踊らされることなく、真実を見るための知恵をお伝えします。

 

 

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私自身が、10年間に渡り10万人以上の方の体の痛みや不調を診てきた中で腰の痛みに伴う様々なトラブルに関して最終的に行き着いた結論があります。

 

それは、腰やその周辺に張りや痛みを抱えている人は、日常の体全体の使い方や長時間のパソコン業務等による筋肉疲労と、生活習慣上の悪い姿勢による骨盤の歪みを同時に発生させており、まさにここを同時にアプローチしないと腰痛に関する問題は一向に解決しないということです。

 

あなたもこの理論に沿ったメソッドを知り、最短距離で痛みを根本改善してください。

 

 

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「最近、少し体を動かしただけですぐに腰が痛み出す・・・」「湿布や塗り薬で、何とかその場をしのいでいる・・・」「日常生活で、腰を動かさないようにするなんて不可能・・・」といった状態は、体の歪みを矯正しないと、根本改善のスタートがいつまでも切れません。

 

ここでは、腰痛治療に特化をしたオリジナルの、歪み矯正トレーニングをご紹介します。

 

私が開発した独自のアプローチですので、これだけで腰の痛みが解消する事もあります。

 

何か道具を使ったり、筋力を激しく酷使するトレーニングではなく、実施するととても リラックスできる様な内容ですので、ぜひ気軽な気持ちでまずは取り組んでくださいね。

 

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歪み矯正レーニングの次に、行って頂きたいオリジナルストレッチです。これは、腰のコリや痛みに悩む方に共通している、全身の筋肉疲労、特に腰や背中、肩甲骨回り、腹筋、太ももを最適な順序でほぐしていく内容となります。

 

このストレッチは、より効果を発揮させるため、腰痛のタイプ別に分けてトレーニングを収録しています。具体的には、慢性腰痛・腰部筋筋膜症・椎間板症・椎間板ヘルニア・分離症・すべり症・腰椎変形症・坐骨神経痛・急性腰痛(ぎっくり腰)に分かれています。

 

内容は、腰が痛くて動かない人や体力に自信のない方でも、十分取り組む事が可能です。

 

ぜひあなたも腰痛が治まり、体を動かしても痛くない状態に変化する瞬間を味わってくださいね。

 

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腰の痛みの根本原因は、生活習慣です。実はちょっとしたことの積み重ねが、トラブルの原因になっているのです。お伝えする内容は普段の小さな日常動作を工夫するだけなので、全く面倒ではありません。

 

根本の生活習慣が改善されれば、今ある腰の張り・痛みが徐々に無くなり、克服後もそうそう簡単に再発することがありません。毎日腰の状態に一喜一憂する生活から開放されるのです。その方法を公開します。

 

【紹介内容一例】
パソコン作業関連、椅子の座り姿勢、車の運転、日常の歩き方、スポーツ関連、力仕事関連長時間の立ち仕事、寝るときの姿勢、布団と枕、食生活関連、日常動作編(正しいかがみ方・荷物の持ち上げ方・洗面台での姿勢・椅子からの立ち方・布団からの起き方・靴の履き方)など

 

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このプログラムを実践し始めの頃は、どうしてもまだ痛みに悩むことがあると思います。

 

そこで、パソコン業務や力仕事、子育てや家事など腰の筋肉を酷使したために発生する急なハリや痛みを鎮める為の、とっておきの方法をご紹介します。

 

すぐに覚える事が可能な簡単な内容ですので、瞬時にマスターいただき急な痛みにも、苦しむ事なく日常生活を送ってください。

 

なおここでは、ご質問の多い骨盤ベルトの選び方と締め方についても、効果を最大限に得るための独自ノウハウをお伝えしています。

 

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長年腰の痛みに悩み、回復と再発を繰り返していると、「この動作をすると痛むだろうな・・・」 「もうすぐ痛みが出そう・・・」と、だいたい症状の予想が付く事が多いと思います。

 

そこで、痛みが出てからの応急処置とは別に、体を動かし始める前に行うと、腰痛予防に効果バツグンな、“上田式”痛み予防エクササイズもご紹介いたします。

 

短時間で終わり負担のない内容ですので、お仕事や家事等の直前にサクッと取り組んでください。

 

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10万人以上の症例からも言える事ですが、腰痛に悩む方の80%以上の方は、体のどこかに必ずと言って良いほど、別の痛みや不調を抱えています。

 

これは腰をかばうあまりに別の所に負担がかかる為で、多くは頭痛、首や肩のコリ、背中の痛み、股関節や膝の痛みだったりします。

 

そこで、ここでは私がこれまであった事例を全て網羅する形で、症状ごとに制作した対処法を動画でご紹介します。真似るだけで、すぐに実践できる簡単な内容となりますので、今すぐ悩みを取り除いてください。

 

【対応症状】
緊張性頭痛、偏頭痛、首のコリや痛み、肩こり、四十肩・五十肩、肩甲骨周辺の痛み、背中のコリや痛み、股関節痛、膝の痛み、太ももの痛み、足がつる、慢性疲労等

 

 

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腰の痛みを集中的に改善する今回のプログラムの効果を検証するために、モニターのお客様に先行して実践いただいた所ある方から「まるで、腰のトラブル大百科ですね!」と仰っていました。 

 

その方も、数年来再発を繰り返してきた、腰痛に加えて首の痛みまでも改善できたのですが、まさしくこの「腰のトラブル大百科」という言葉にすべてが集約されています。

 

今回の内容は、これまでの対症療法であった、「湿布や塗り薬に頼る!」「整体に足繁く通う」 「痛み止めや注射」等の、その場しのぎではなく、まずは痛みの根本原因を速やかに取り除き、次にその方々が抱える、個別の症状に対処するという最適なプログラム構造になっています。

 

 

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今回のプログラムを実践して、腰の痛みが克服されたと思って、気を抜くとまた、再発する可能性もあります。そんなぶり返しを避けるために、再発防止のため最低限これだけは実践してください。

 

何かをしながら出来る様な内容で、決して負担のかかる事ではありませんのでご安心ください。

 

また、このトレーニングは腰の痛み予防に加えて、頭痛・首コリ・肩コリといった悩む方が多い慢性痛の予防にも効果的ですので、習慣にしていただくメリットはとても大きいです。

 

 

 

そして、以上を実践したその後のあなたは・・・

 

 

腰痛に苦しんだなんて過去のもの。すっかり忘れて、いつでも痛みを気にする事なく、思い通りに体を動かせます。

 

 

”腰の調子”に、一喜一憂する必要がなくなります。

 

 

パソコン作業・力仕事・スポーツ・ウォーキング等、あれだけ苦しめた動作も簡単です

 

 

仕事にも支障をきたしていた症状も解決し、生産性が上がります

 

 

頭痛、首こり、肩こり、膝が痛いetc・・・腰をかばったのが原因で発生した症状からも、スッキリ解放されます

 

 

スポーツ・趣味など、これまでとは違い積極的な行動が自然と取れます

 

 

通院費や整体・鍼灸代など、余計な出費がカットできます

 

 

一生続くと思っていた腰の痛みの地獄の苦しみから解放されて青空のようなスッキリ晴れ晴れとした毎日を過ごせます

 

 

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腰痛が治る人と、治らない人との違いは、 「知っているか」・「知らないか」の違いなのです。

 

遺伝とか、医学の常識は関係ありません。

 

ましてや“腰痛”になった原因よりも、大事なことです。

 

ですから、よく耳にする

 

「処方された湿布や痛み止めを飲んで、我慢している!」
「ひどい時はマッサージやブロック注射で、何とかその場をしのいでいる!」

 

という声は、努力が足りないわけではなく、体質が関係しているわけでもなく、根本的に腰痛を改善する方法を、知らない「だけ」なのです。

 

しかし、この内容を知ってしまったあなたは、

 

 

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と嬉しい悲鳴をあげる事ができるのです!

 

 

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そして、あれだけ辛かったコリや痛みから解放された、新しい日々が始まります・・・

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